讲座现场

6月24日，教育学院特邀我校心理健康教育中心教师郑咏梅举办“复学情绪管理”心理健康主题讲座。教育学院全体在校生参与了此次讲座。

讲座中，郑咏梅以现场调查入手，通过互动的方式了解学生们当前的情绪状态，并以此导入“复学情绪管理”主题，通过“踢猫效应”讲解了坏情绪的不良影响，并从觉察情绪、接纳情绪、调节情绪3个方面向同学们分享了情绪管理的方法。她希望同学们遵循情绪变化周期规律，积极寻求合理的方式宣泄情绪，选择恰当的方式表达情绪。郑咏梅还和同学们分享了保持快乐的技巧：树立目标、保持微笑、乐于助人、拥有幽默感、学会宽恕、结交朋友、善于合作、保持自信、尊重弱者。郑咏梅还对同学们近期的情绪问题和困扰进行了一一解答。

（责任编辑 孙艳泽）